best website stats
123-996-74

แนะนำ เทคนิคลดค่าครองชีพ
ทุกครั้ง ที่ ซื้อ ของจาก marketplace อย่าลืม กดรับคูปอง และเช็คโปรโมชั่น บัตรเครดิต ก่อน กดจ่ายเงินทุกครั้ง

กดรับ คูปอง

5 อาหารคอลลาเจนสูง ประโยชน์ผิวขาว ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ปวดตามข้อ

กรุณากดติดตาม ช่อง Roowai ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube


Roowai

 

ร้อยไหม คอ ล ลา เจน
 5 อาหารคอลลาเจนสูง ประโยชน์ผิวขาว ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ปวดตามข้อ
ร้อยไหม คอ ล ลา เจน
 เมื่อพูดถึงคอลลาเจนแล้วเชื่อว่าสาว ๆ หลายคนคงจะเคยได้ยินประโยชน์ของคอลลาเจนกันมาบ้างแล้ว ซึ่งประโยชน์ของคอลลาเจนก็มีมากมายหลายประการ มาดูกันว่ามีอะไรบ้าง

Advertisement
ปลูกผักแล้วได้เงิน เตรียมตัวให้พร้อม เล่นเกมส์แล้วได้เงิน มาแรงที่สุด นาทีนี้

สร้างรายได้ ด้วยการเล่นเกมส์ Morning Moon Village

เตรียมตัวให้พร้อม สร้างฟาร์มของคุณ ขายพืชผลของคุณ สำรวจและรวบรวมทรัพยากร สร้างอุปกรณ์ สนุกกับสัตว์เลี้ยงของคุณ Morning Moon Village เป็นเกมทำฟาร์มสำรวจที่ปฏิวัติโครงการทำฟาร์มแบบ defi
 

สมัคร bitkub เตรียมตัวเล่น Morning Moon Village

สนุกและมีรายได้ เกมส์ อนาคตใหม่ กราฟิก 3 มิติสวยงามสมจริง เกมดังกล่าวมีรางวัล NFT มากมายซึ่งผู้เล่นสามารถใช้ประโยชน์ได้ในกระบวนการทำฟาร์ม สนุก สมจริง

-คอลลาเจนมีส่วนช่วยทำให้ผิวพรรณมีความยืดหยุ่น กระชับ เรียบเนียน ช่วยต่อต้านการเกิดริ้วรอยก่อนวัย
-คอลลาเจนช่วยเพิ่มความแข็งแรงและยืดหยุ่นของคอลลาเจนที่ชั้นผิวหนัง จึงช่วยป้องกันฝ้า กระ จุดด่างดำได้
-ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ช่วยยับยั้งการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้ผิวขาวกระจ่างใส
-คอลลาเจนยังช่วยในเรื่องของเส้นผมและเล็บทำให้แข็งแรงขึ้น
-คอลลาเจนช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของข้อกระดูกทำให้ลดอาการปวดตามข้อได้

คอลลาเจนคืออะไร
เห็นประโยชน์มากมายของคอลลาเจนแล้วหลายคนมีคำถามว่าแล้วคอลลาเจนคืออะไร? วันนี้เรามีคำตอบมาฝากกัน
คอลลาเจนเป็นโปรตีนสายยาวชนิดหนึ่งที่มีความยืดหยุ่น เป็นโปรตีนธรรมชาติที่เป็นองค์ประกอบสำคัญของผิวหนังและ
อวัยวะภายในร่างกายของมนุษย์ ส่วนใหญ่พบคอลลาเจนในรูปเส้นใยฝอยยืดในเนื้อเยื้อเส้นใย เช่น เอ็นกล้ามเนื้อ เอ็นและผิวหนัง พบมากในกระจกตา กระดูกอ่อน กระดูก หลอดเลือดทางเดินอาหารและหมอนกระดูกสันหลัง ปริมาณคอลลาเจนในร่างกายมนุษย์คิดเป็น 25% ถึง 35% ของปริมาณโปรตีนทั้งร่างกาย คอลลาเจนทำหน้าที่เสมือนกาวที่เชื่อมและยึดเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายไว้ด้วยกัน ทำให้ร่างกายมีเนื้อเยื่อและอวัยวะที่สมบูรณ์

อาหารที่มีคอลลาเจนสูง
สำหรับอาหารที่มีคอลลาเจนสูงนั้น ก็มีอยู่หลายรายการเลยทีเดียว เรามาดูกันไปทีละอย่างว่ามีอะไรบ้าง

1.ผักใบเขียว
หากสาว ๆ ได้กินผักใบเขียวเป็นประจำทุกวัน สิ่งที่จะได้รับคือจะช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนได้เป็นอย่างดี ซึ่งผักใบเขียวที่ว่านี้ ได้แก่ ผักคะน้า ผักโขม ผักกาดหอม กะหล่ำปลี เป็นต้น ในผักใบเขียวจะมีสารต้านอนุมูลอิสระ “ลูติน” ซึ่งสารตัวนี้ร่างกายควรจะได้รับประมาณ 10 กรัมต่อวัน อันเป็นปริมาณที่พอเหมาะที่จะทำให้ผิวของสาว ๆ เนียนนุ่มและช่วยยับยั้งการเกิดริ้วรอยได้

2.ผัก ผลไม้สีแดง
นอกจากผักใบเขียวแล้ว ผัก ผลไม้สีแดงก็มีคอลลาเจนสูงช่วยกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน ซึ่งมีในมะเขือเทศ แครอท บีท พริกหยวกแดง หากรับประทานเป็นประจำจะช่วยยับยั้งริ้วรอยก่อนวัยและเสริมความแข็งแรงให้กับเซลล์ผิวหนัง จากการวิจัยพบว่าสารต้านอนุมูลอิสระในผักและผลไม้สีแดงสามารถป้องกันผิวจากรังสียูวีได้ ซึ่งเป็นที่รู้กันดีว่ารังสียูวีเป็นตัวการทำร้ายผิว ทำให้ผิวเหี่ยวย่นเกิดริ้วรอยก่อนวัย

3.ขาหมู
หลายคนไม่กล้ากินขาหมูมากนักเพราะกลัวจะอ้วนแต่รู้ไหมว่าขาหมูเป็นอาหารที่ให้คอลลาเจนเป็นอย่างดี ใครที่ชอบกินข้าวขาหมูลองสังเกตตัวเองดูนะว่าผิวมีความยืดหยุ่นเด้ง ๆ ดีไหม นั่นเป็นเพราะคุณได้รับคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายนั่นเอง

4.กระดูกอ่อน
สำหรับผู้ที่ชื่นชอบการรับประทานต้มแซ่บตีนไก่ ซุปเปอร์ขาไก่หรือต้มกระดูกอ่อนหมู ต้องบอกเลยว่านอกจากความอร่อยจากเมนูดังกล่าวแล้ว คุณยังได้รับคอลลาเจนอยู่เป็นประจำอีกด้วย ที่เห็นน้ำซุปมัน ๆ เหนียว ๆ หนืด ๆ นั่นคือคอลลาเจนที่ละลายออกมาจากขาไก่และตีนไก่หรือพวกกระดูกอ่อนทั้งหลายนั่นเอง

5.ปลาทะเล
เรารู้กันดีว่าในอาหารจำพวกปลา อาทิ ปลาแซลมอน จะมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ซึ่งเป็นแหล่งสร้างคอลลาเจนตามธรรมชาติ ซึ่งกรดโอเมก้า 3 ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จึงต้องการอาศัยการรับประทานอาหารเท่านั้น การกินอาหารจำพวกปลาทะเลจะช่วยให้ผิวดูมีสุขภาพดี มีความชุ่มชื้น ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและเส้นใยอีลาสติน

นอกจากอาหารดังกล่าวแล้วยังมีอาหารที่มีคอลลาเจนสูงอีกหลายรายการ อาทิ น้ำเต้าหู้หวานน้อยซึ่งหาซื้อมารับประทานได้ง่ายแถมราคาถูก ในน้ำเต้าหู้มีสารต้านอนุมูลอิสระช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน เสริมสร้างเซลล์ผิวหนังให้มีความแข็งแรงยืดหยุ่น ใครที่กินน้ำเต้าหู้เป็นประจำจะสังเกตได้ว่าสุขภาพผิวพรรณแลดูเปล่งปลั่งขึ้นมาเยอะเลย

อย่างไรก็ตามในการรับประทานอาหารเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดควรรับประทานคู่กับอาหารที่มีวิตามินซีเพราะวิตามินซีจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการดูดซึมคอลลาเจนให้เข้าสู่ร่างกายดียิ่งขึ้น ส่งผลให้ผิวพรรณของคุณสาว ๆ แลดูอ่อนเยาว์ ขาวใสอย่างมีสุขภาพดี

คอลลาเจนมีผลต่อความเหี่ยวย่นหย่อนคล้อยของผิวหนัง ทำให้สาว ๆ หลายคนหนักใจมาก เพราะใคร ๆ ก็อยากมีผิวพรรณที่เปล่งปลั่งมีน้ำมีนวล ขาวใสสุขภาพดี การเลือกรับประทานอาหารที่มีคอลลาเจนสูงก็จะช่วยสาว ๆ ได้ในระดับหนึ่ง อย่างไรก็ตามการดูแลสุขภาพด้านอื่นควรทำควบคู่กัน เช่น การออกกำลังกาย การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอ การดื่มน้ำในปริมาณที่ร่างกายต้องการ การทำจิตใจให้ร่าเริงแจ่มใส ก็เป็นตัวช่วยให้สาว ๆ มีสุขภาพผิวดีไปอีกยาวนานเลยล่ะ

คำเตือน !! เวปนี้ไม่ใช่เวปอย่างเป็นทางการ ของ ผลิตภัณฑ์ สินค้า หรือ ผู้ให้บริการ นี้ !!!


กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง


ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง
[email protected]  ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด


ถูกใจข้อมูล ช่วยกด Like กดติดตาม channel Roowai ด้วยนะคะ
ร้อยไหม คอ ล ลา เจน
กรุณา กดติดตาม >> channel Roowai

 

ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Roowai

ขอขอบคุณข้อมูล จาก Youtube ช่อง Roowai

Collastin คอลลาสติน คอลลาเจน คอนดรอยติน กลูโคซามีน บำรุงข้อเข่า กิฟฟารีน

ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Giff Market Collastin คอลลาสติน คอลลาเจน คอนดรอยติน กลูโคซามีน บำรุงข้อเข่า กิฟฟารีนขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Giff Market   กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected]  ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด กรุณา กดติดตาม >> channel Giff Market   ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Giff Market   [su_beauty_1]   [su_beauty_2]

0 comments

😘ชุดยกกระชับ❤

ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง วดี เจริญนนธนาทร 😘ชุดยกกระชับ❤ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง วดี เจริญนนธนาทร   กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected]  ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด กรุณา กดติดตาม >> channel วดี เจริญนนธนาทร   ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง วดี เจริญนนธนาทร   [su_beauty_1]   [su_beauty_2]

0 comments

ของต้องกิน เเละห้ามกิน หลังศัลยกรรม !!!

ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Yae uunws ของต้องกิน เเละห้ามกิน หลังศัลยกรรม !!!ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Yae uunws   กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected]  ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด กรุณา กดติดตาม >> channel Yae uunws   ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Yae uunws   [su_beauty_1]   [su_beauty_2]

35 comments
[su_beauty_1]
ร้อยไหม คอ ล ลา เจน
 

 

[su_beauty_2]



ถูกใจข้อมูล ช่วยกด Like กดติดตาม channel Roowai ด้วยนะคะ
ร้อยไหม คอ ล ลา เจน
กรุณา กดติดตาม >> channel Roowai

 

[su_beauty_3]

(เช็คสูตร) รีวิว 10 ยี่ห้อ คอลลาเจน ดูดซึมไว ได้ผลจริง

ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง GURUCHECK (เช็คสูตร) รีวิว 10 ยี่ห้อ คอลลาเจน ดูดซึมไว ได้ผลจริงขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง GURUCHECK   กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected]  ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด กรุณา กดติดตาม >> channel GURUCHECK   ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง GURUCHECK   [su_beauty_1]   [su_beauty_2]

25 comments

คอลลาเจนแท้ มีคุณภาพ ราคาถูก ราคาส่ง ขายดีที่สุดในตอนนี้ คุณนุ้ย 0815916923

ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง สหพระเครื่อง0615858999 คอลลาเจนแท้ มีคุณภาพ ราคาถูก ราคาส่ง ขายดีที่สุดในตอนนี้ คุณนุ้ย 0815916923ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง สหพระเครื่อง0615858999   กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง ทางเวปไซท์ ไม่มีเจตนา ให้ข้อมูลที่ผิดพลาด หากพบความผิดพลาด ของข้อมูล กรุณาแจ้ง [email protected]  ทางเวปไซท์จะรีบแก้ไขอย่างเร็วที่สุด กรุณา กดติดตาม >> channel สหพระเครื่อง0615858999   ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง สหพระเครื่อง0615858999   [su_beauty_1]   [su_beauty_2]

1 comment

รีวิวไหมก้างและคอลลาเจน – ฑิตาคลินิก เพราะเราเข้าใจความสวย

สร้างรายได้ ด้วยการเล่นเกมส์ Morning Moon Villageสมัคร bitkub เตรียมตัวเล่น Morning Moon Villageขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Tita Clinic Channel รีวิวไหมก้างและคอลลาเจน – ฑิตาคลินิก เพราะเราเข้าใจความสวยขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Tita Clinic Channel   กรุณาตรวจสอบ ข้อมูล อีกครั้ง เพื่อ ความถูกต้อง Advertisement ปลูกผักแล้วได้เงิน เตรียมตัวให้พร้อม เล่นเกมส์แล้วได้เงิน มาแรงที่สุด นาทีนี้ สร้างรายได้ ด้วยการเล่นเกมส์ Morning Moon Village เตรียมตัวให้พร้อม สร้างฟาร์มของคุณ ขายพืชผลของคุณ สำรวจและรวบรวมทรัพยากร สร้างอุปกรณ์ สนุกกับสัตว์เลี้ยงของคุณ Morning Moon Village เป็นเกมทำฟาร์มสำรวจที่ปฏิวัติโครงการทำฟาร์มแบบ defi กดตรงนี้เพื่อ […]

0 comments

 

ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Roowai

 Roowai
channel Roowai

https://www.youtube.com/watch?v=j5uDRgP8E9Q

ถูกใจข้อมูล ช่วยกด Like กดติดตาม channel Roowai ด้วยนะคะ

กรุณา กดติดตาม >> channel Roowai

5 อาหารคอลลาเจนสูง ประโยชน์ผิวขาว ลดฝ้า กระ จุดด่างดำ ปวดตามข้อ

ร้อยไหม คอ ล ลา เจน
 Roowai

ขอขอบคุณ ข้อมูลจาก Youtube ช่อง Roowai

ขอขอบคุณข้อมูล จาก Youtube ช่อง Roowai
[su_beauty_4]
ร้อยไหม คอ ล ลา เจน
 
4 Comments
  1. ผมคงกินพักบุ้ง10กำไม่ไหวแล้วครับ แค่1กำมือก็อิ่มแล้วน้าาาาาา อิอิ

  2. สนใจ​ #คอลลาเจนเชนธนา​ บำรุงกระดูก​ ข้อต่อ​ ปวดข้อ​ ปวดเข่า
    ซื้อ2แถม2​ เพียง1990บาท​ จัดส่งฟรี
    🙋‍♀️ #ปุ้ยอมาโด้0982835317
    📲 Phoomjai51
    🚨https://lin.ee/9XLyUKx

  3. คงไม่ทันแล้วมีจุดดังดำเต็มใบหน้าเลยตอนนี้

  4. ทานคอลลาเจนเช้าและเย็นได้มั้ยคะ

Leave a reply